فروشگاه جامع تحقیقات و مقالات دانشجویی

محبوبترین محصولات

اطلاعیه فروشگاه

توجه دانشجویان ودانش اموزان و افرادی که قصد خرید دارند و ایمیل ندارند برای خرید میتوانند ایمیل مدیر فروشگاه را به آدرس sellfile221@gmail.com وارد کنند و با این ایمیل و شماره تلفن خودتون اقدام به خرید کنید

پاورپوینت درباره بایدها

پاورپوینت درباره بایدها

لینک دانلود و خرید پایین توضیحات

 

فرمت فایل: powerpoint

 

نوع فایل : ppt ( قابل ويرايش و آماده پرينت )

 

 

تعداد اسلاید: 12 اسلاید

 

 قسمتی از متن  ppt:

 

سالمند باید بداند :

تغذیه

1- اهمیت تغذیه : حفظ سلامت بدن -حفظ قدرت روحی و جسمی –پیشگیری از بیماری

2-نیاز های غذایی (انرژی -پروتئین -چربی -ویتامینها -موادمعدنی وآب )

3- شناخت گروههای اصلی و مقادیر مناسب آن

 

برای جبران کم خونی باید :

افزایش مصرف میوه و سبزیجات

استفاده ننمودن از چای وقهوه در یکساعت قبل و 2 ساعت بعد از غذا

اثرات مثبت ورزش

دریافت اکسیژن بیشتر در قلب و ریه

سفتی عضلات

تنظیم قند و فشار خون

کاهش چربی

کاهش اضطراب

کاهش پوکی استخوان

بهترین ورزش = پیاده روی

کمردرد

به پشت یا پهلو خوابیدن

صاف نشستن و صاف راه رفتن

استفاده از چهار پایه کوچک در زیر پا موقع ایستادن

حرکت کل بدن در جایجایی اجسام

کم کردن گودی کمر با سفت کردن عضلات شکم

استفاده از مفصل ران و زانو در خم شدن

 

مراقبت از زانو

وزن مناسب

بلند نکردن اجسام سنگین

تقویت عضلات ران

مناسب نشستن

پرهیز از پله

استفاده از توالت فرنگی

خشکی دهان

شستن دهان با آب نمک رقیق

نوشیدن 6تا8 لیوان آب در روز

استفاده از میوه و سبزیجات

عدم مصرف خودسرانه دارو

یبوست

رعایت عادات غذایی

ورزش

اجابت مزاج در ساعت معین

عدم مصرف خود سرانه مسهل ها

بی اختیاری ادرار

ننوشیدن مایعات پس از ساعت 8 شب


اشتراک بگذارید:

پرداخت هزینه و دریافت فایل

مبلغ قابل پرداخت 5,000 تومان
نمایش لینک دانلود پس از پرداخت هزینه
کدتخفیف:

درصورتیکه برای خرید اینترنتی نیاز به راهنمایی دارید اینجا کلیک کنید


پرداخت اینترنتی - دانلود سریع - اطمینان از خرید

فایل هایی که پس از پرداخت می توانید دانلود کنید

نام فایلحجم فایل
bayadha_1872947_4026.zip147.2k





نظرسنجی

کدام نوع از فایل های زیر مورد نیاز شماست